آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی مانند نرم به بیاموز
- در صفحه سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مانند پا در تمرین
بهبود| آزمون ها مقدماتی , قادر خواهید تا مسائل سنگ نوردی زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم میکند تا انسانها را به پایینترین حد محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک میکند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری میبریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخرهای.
- روش مناسب برای حرکت به بالا.
- استعداد عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دستهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در الگوها اساسی به آگاهی رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز با سرعت به بالا کلیک کنید نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.